Sleepy Guide

¿Para quién es esta guía?

Para papás y mamás de bebés de 0 a 4 meses (o mamás embarazadas) que quieren vivir esta nueva etapa con más calma, seguridad y descanso.

Si buscas entender el sueño de tu bebé, evitar malos hábitos desde el inicio y tener una guía clara que te acompañe en esta etapa, esta guía es para tí.

¿Para qué sirve esta guía? Para ayudarte a crear hábitos de sueño saludables desde que tu bebé llega a casa, con una base clara y no tener que “arreglar” problemas después. Aquí encontrarás información clara para entender su sueño, cómo estructurar su día, mejorar sus siestas, lograr noches más largas y descansadas. Menos dudas, más confianza y mejor descanso para toda la familia.

¿Qué incluye? • Entender la importancia del buen dormir • Cómo funciona el sueño de tu recién nacido y sus regresiones • Bases de sueño seguro para tu tranquilidad con recomendaciones extras • Cómo crear el ambiente ideal para dormir • Manejo de siestas y ventanas de sueño según su edad para evitar el sobrecansancio • La importancia de rutina de día y de noche con ejemplos • Cómo fomentar un sueño más independiente y evitar o quitar muletillas • Pasos para manejar y/o eliminar tomas nocturnas • Aprendizajes clave para sentirte seguro(a) en cada etapa